Activité à l’année.

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Adultes et + 16ans : 210€ (3×70€)
Mardi, 19h30-20h30
Reyvroz, salle des fêtes

Gymnastique douce, le Pilates est plébiscité dans le monde entier. Née de la pratique de Joseph Pilates, cette méthode est un mélange d’étirements, de respiration et de force, le tout en douceur pour mieux travailler les muscles en profondeur. La gymnastique Pilates se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’ « objets proprioceptifs » (ballons, ressorts, élastiques) qui induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

Gagner en souplesse, améliorer sa posture, tonifier sa silhouette… la méthode Pilates est un sport doux qui permet de se faire du bien sans se faire du mal.

— À prévoir : tenue souple type legging, jogging et tapis de gym ; gourde d’eau conseillée.

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